关节松动可以通过关节松动训练、关节保护、关节功能锻炼、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.关节松动训练
关节松动训练通过特定的动作练习来增加关节活动范围，如肩关节旋转、屈伸等。此方法适用于因长期不动导致关节僵硬的情况。
2.关节保护
关节保护包括使用支具固定受损关节、减少负重等，以防止进一步损伤。这种方法常用于急性期或需要休息时使用。
3.关节功能锻炼
关节功能锻炼旨在通过针对性运动提高关节灵活性和稳定性。针对不同类型的关节问题，选择合适的锻炼项目至关重要。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和缓解疼痛。此类药物广泛应用于各种原因引起的关节发红、肿胀及发热症状。
5.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内，如玻璃酸钠，以减缓退行性关节病进展。对于存在明确关节病变且希望快速缓解症状者适用。
在采取任何治疗前，应先评估关节状况，并咨询专业医师的意见。必要时，还需完善相关检查，如X线检查、MRI检查等，以排除骨折、肿瘤等问题后，再考虑上述治疗方案。
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